女性想要皮肤好,多吃3种食物,排毒抗衰,美白肌肤,不容错过
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女性想要皮肤好,多吃3种食物,排毒抗衰,美白肌肤,不容错过
苦瓜
苦瓜外表坑坑洼洼的,但是营养丰富,口感还特别的清爽脆嫩,同时具有清热解暑、排毒抗衰,祛皱淡斑的作用,但是苦瓜的果味比较苦,所以苦瓜是一定要焯水的,直接下锅炒,只会让苦瓜的味道更加苦,而且还会影响食用时的口感和味道,甚至会出现苦瓜不入味等现象,而且这个小妙招让苦瓜的苦味更容易让人接受。
腰果
腰果含有较多的油酸和亚油酸,能起到降血脂的功效,还能保护血管的弹性,对于心血管的健康大有益处。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤光泽、美容养颜。腰果含有丰富的油脂,食用腰果可以滋润肠道,促进排便和排毒。对于促进排毒排便有好处,而且也可以有滋润肠道的功效。腰果富含脂肪和蛋白质成份,所以食用腰果,有补充精力,增加体重的作用。
番石榴
番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,富含矿物质,并具有石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润,起到祛皱抗衰的作用。还含有非常多的维生素c,能够增强体质,另外还能润肤养颜,有益健康,也能够起到非常好的排毒瘦身的作用。
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- 编辑:刘昆
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