女性养生 不妨坚持吃3种食物,营养丰富,滋养身体,增强抵抗力
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扁豆
扁豆含有蛋白质、氨基酸、脂肪油、磷脂、豆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物碱、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、磷、铁以及微量元素锌等成分。有滋补强壮、调和五脏、安养精神、健脾益气、增强抵抗力之功效。
秋葵
秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。
玉米须
玉米须能维护子宫弹性,还能促进肠胃蠕动,促进子宫内部血液流动,从而帮助子宫排出污血,防妇科病,还能预防妇科疾病的发生。能降血压,清理子宫肌瘤,保护头发,保护皮肤,让皮肤红润细腻,清理身体毒素,降血脂,有益于人体神经,血管,大脑的生长发育。
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- 编辑:刘昆
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