人到中年常吃3种食物,滋补肝脏,疏通血管,增强体质
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人到中年常吃3种食物,滋补肝脏,疏通血管,增强体质
莴苣
莴苣能够提高食欲感,而且还能防止贫血,莴苣叶里面含有丰富的胡萝卜素、钙和维生素c,能促进胃液和胆汁的分泌,能滋补肝脏。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,能排毒清肠,增强体质。
米豆腐
米豆腐属于碱性食品,对身体有着极大的作用,能够提高身体的免疫力,加强身体素质,米豆腐中的热量比较低,不含有脂肪,有着排毒消脂的效果,还能减少体内的热量,排出垃圾毒素,有利于瘦身,肠道中的毒素排出干净后,还能防止皮肤变得粗糙,补血养颜,使皮肤更细腻光滑,营养又瘦身。
枸杞
枸杞是中国比较传统的一种滋补食材,除了具有清热明目的功效外,还能排毒减肥,是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素,能促进血液循环,美容抗衰,具有一定的美容功效,枸杞可以泡茶或是煮粥吃,可以抗疲劳,排毒消脂,是减肥瘦身食品的好选择之一。
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- 编辑:刘昆
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