春天养生不妨多吃几种食物，排毒减肥，延缓衰老，改善便秘

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春笋

春笋是竹子的嫩茎，长在地面下，没有农药残留，是卫生又健康的蔬菜，好准低新防食物，可说是理想的减肥、减脂食品。春笋具有丰富的食物纤维，少热量，少脂肪的特色，既能促进肠道螨动，排毒减肥，防止餐又能吸收决脂，预防重肪堆积，并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾，增强体质的作用。

蜂蜜

蜂蜜做为一种天然的营养品，深受人们的喜爱。其含有多种氨基酸，可以被人体直接吸收，蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消化，还有抑菌抗菌作用。每天一杯蜂蜜水是很多人熟知的养生方式，蜂蜜水容易被人体消化吸收，可以滋润肠道，改善便秘，还可有效促进睡眠。蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，能够增强身体免疫力和提高抵抗力。

四棱豆

四棱豆口感鲜美，而且营养价值高，可炒食、凉拌，或盐渍，或制酱菜，风味尤佳。它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、多种矿物质，可以提高皮肤的新陈代谢，排毒清肠，滋补身体，改善血脂血糖的功效。

豆瓣菜

豆瓣菜有很好的调经养宫作用，女性月经不调，不妨多吃豆瓣菜，可以很好的促进血液循环，调理月经，防止月经过少等；还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清肠胃排毒素，防止便秘，有助于排毒护肤，延缓衰老，肠胃干净了，子宫干净了，使肌肤细腻又光滑。

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