人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!
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大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
红枣
常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。红枣含有丰富的维生素C有很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原。可以起到减少皱纹的功效,补充营养、抵抗衰老。
大蒜
大蒜有很好的预防感冒的作用,含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒。大蒜内还含有硫酸丙烯这个辣素,它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一。
木耳
木耳中含有丰富的植物胶质,而植物胶质具有很强的吸附身体里面的脏东西能力,从而起到排毒清肠的作用。经常食用木耳可养血驻颜、令肌肤红润;还能疏通肠胃、润滑肠道,是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。同时对高血压患者也有一定帮助,排毒养肝,好处多多。
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- 编辑:刘昆
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