冬天推荐多吃3种食物，补充营养、补血养气，好处多多！

皇帝难为

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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

香蕉

如果平时能多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，能增加人体肠道内粪便的体积，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能让症状尽快好转。

四季豆

四季豆是餐桌上常见的蔬菜，它不仅好吃，常吃还能美容减肥，四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的，补足气血，身体棒棒哒。

青梅

青梅是一种常见的水果，味道有些酸，含有丰富的营养物质，常吃青梅可以中和血液中的酸性物质，促使人体体液呈现弱碱性，从而增强体质，预防疾病。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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