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海带
海带是最常见的低热量,高矿物质,高蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿,使得体重下不来。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏稠度降低,减少血管硬化,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
孢子甘蓝
孢子甘蓝能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。孢子甘蓝的菌干富含膳食纤维,它能够刺激肠壁蠕动,促进加速新陈代谢,减少废弃物在肠道内的停留时间,预防便秘及肠癌,排毒养颜、滋补身体。
洋葱
洋葱有较好的抗氧化作用,可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,补充营养、补血养气,好处多多。
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- 编辑:刘昆
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