最适合春天吃的养生食物 排毒还能刮油，养生效果更好

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芹菜

芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜，经常吃就可以起到排毒刮油的作用。这因为芹菜在经过消化后，会在肠道中形成一种被称为木质素的物质，这种物质可以促进肠道蠕动，及时排出身体废物。另外，芹菜不止可以炒着吃，和牛奶一起煮汤，养生效果更好。

豇豆

豇豆中丰富的维生素C和维生素B，不但能促进人体代谢，还能提高大脑功能，预防记忆力下降，更能让人们的头脑保持清醒平静。所含维生素C能促进抗体的合成，排毒养颜，增强抵抗力的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。如果感到腹胀、消化不良等，常吃豇豆也有滋补身体的功效。而且会更加有助于我们的新陈代谢。

山楂

山楂是常见的健胃消食的食物，其中含有的丰富的维生素等成分，有活血化瘀，促进身体代谢的作用，经常吃一些山楂，能很好的促进身体的血液循环，加快身体的代谢。经常吃一些山楂，提高身体的免疫能力，提高肝的代谢能力，是天然的养肝王。经常吃一些山楂，也有助于日常的养生。

豆瓣菜

豆瓣菜性凉，常吃能清心润肺，是治疗肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。豆瓣菜与其它食物搭配还有下面一些功效与作用。豆瓣菜还有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。

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