聪明人爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！

手机地图

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聪明人爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！

1、豆腐

含有大量的大豆卵磷脂和一些丰富的植物蛋白，这些物质被人体吸收以后可以调节神经，也能提高血管功效，更能促进大脑发育，能让人闪的记忆力明显提高，平时经常吃豆腐不但能健脑益智，还能提高人体免疫力，排毒养颜、增强体质，早吃早好。2、豌豆

常食豌豆具有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、乳汁不通、防癌治癌等功效。豌豆中富含氨基酸和铜、铬等微量元素，能促进骨骼生长和大脑发育、维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，美容养颜、改善体质，好处多多。

3、韭菜

韭菜不仅味道可口，而且营养丰富。是原产我国的古老蔬菜。已成为市民青睐的花色蔬菜之一。含有较多的营养物质，其中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

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