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生姜是家里厨房常用来去腥解腻的调味品，价格低廉，在市场上很常见。其实除了作为常用调料，生姜还可能给身体带来很多意想不到的好处呢！

民间一直有着“男子不可百日无姜”的说法，足以证明生姜的养生保健作用。女性经常吃点生姜，有着驱寒暖身，调理脾胃的作用，且在月经期间，还可能很好的缓解月经不调、改善痛经。在生活中，一些经常会感觉胃痛的人，早上起床后空腹含一片生姜，还可能扩张血管，加快血液循环，消炎抑菌，保护胃粘膜，促进消化，缓解胃痛的出现。其实生姜的好处远不止吃出来的这些，就连外用，也有着很强大的作用。

睡前坚持用生姜涂脚底，不出一个月，3个“变化”悄悄靠近！

1、减肥

很多爱美的女生成天嚷嚷着要减肥，但是想减肥，首先还是应该搞清楚，自己属于哪种肥胖，如脂肪堆积、湿气堆积引起的虚胖等。生姜是一种味辛性温的食物，对于祛除湿气，因为体内湿气堆积引起的肥胖有着很好的作用。生姜中含有丰富的姜辣素，可以加快人体的新陈代谢，通经活络。在睡前可以将生姜切片贴在脚心，祛湿排毒，消耗脂肪，尤其是长期久坐不动的上班族，一段时间之后，可能会发现自己的小肚腩也悄悄平下去。

2、改善睡眠

大家都知道，现在社会的竞争力和压力那么大，不少人都常常会因为一些烦心事导致睡眠质量差，常常有着失眠多梦得到情况，第二天起床顶着大大的熊猫眼又要开始上班。睡前坚持用生姜涂点生姜，能够很好的促进身体的血液循环，舒张血管，让身体“暖”起来，放松身体，睡觉的时候更轻松入眠，也不会因为手脚冰凉久久不能入睡，改善睡眠质量。

3、祛除风寒

正值冬季寒冷，不少中老年人在这时可能会因为风寒入体，出现关节不利，关节肿痛的情况，坚持用生姜涂脚底，祛除风寒，增强免疫，缓解关节疼痛，走路也能健步如飞！

生姜这样妙用，不仅可能让我们浑身轻松，还可能保持健康！何乐而不为，大家一起试一试吧！

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