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葡萄含有的大量的花青素,这种物质是天然的抗氧化成分,能减少自由基对人类皮肤的伤害,另外它含有的多酚类物质和维生素还能排毒清肠,延缓衰老,平时食用能延缓皮肤衰老,也能美白细嫩肌肤。
柚子是南方最常见的水果,酸酸甜甜的味道,让男女老少爱上了它。含有的水分特别足,所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分,还有解暑去火的功效,柚子中含有丰富的维生素C,这种物质可以淡化黑色素,从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,刮油消脂,所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。
花豆的营养相当丰富,含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等,是豆中珍品,具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维,可以预防和改善便秘,降低血胆固醇,有助于预防心脑血管疾病发生。
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- 编辑:刘昆
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