女性想要身体好,3种食物经常吃,调理肠胃,排毒消脂,增强体质
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1.腐竹
腐竹含有非常丰富的蛋白质,可以很好的为人体所供紧要物质,对身体是非常好的,而且腐竹还有丰富的膳食纤维,这对胃肠来说是很好的膳食纤维,可以促进肠胃的消化,更好的排除一些毒素和垃圾,对身体可以起到很多很好的功效,能很好的帮助调理肠胃,排毒消脂,增强体质。
2.雪莲果
雪莲果富含维生素,能预防妇科疾病、减肥,清热,降低胆固醇,清理身体毒素的垃圾,促进血液循环,抗氧化,增强人体免疫力的功能,益胃生津,延缓衰老等。还能清理子宫,和血养血,调经理气,兼去诸风,有清肺的功效,能加快大便排泄,起到宽肠通便的作用。
3.莴笋
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。
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- 编辑:刘昆
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