女性到了中年,推荐4种食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身
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枸杞叶是最养生的,可以调节免疫,调节血脂,降血糖,抗衰老,抗肿瘤,改善贫血。具有清热止渴、滋阴润燥,清肝明目等功效,所以营养价值也是非常高的。在春天天气气候比较干燥,人就容易上火,而枸杞叶子可以清热解毒,消减烦躁,而且对眼睛也很好,它可以促使血液循环,增强新陈代谢,好处多多。
番石榴是水果之冠,味美,肉质柔软。对于女性来说,番石榴是能起到美白功效,可以很好的促进皮肤健康。经常食用番石榴可促进人体新陈代谢,促进身体健康和发育。番石榴中含有非常多的番茄红素,可以将人体内的垃圾排出去,可以起到排毒抗衰,润肠通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多,是一种很好的减肥瘦身的水果。
香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果,它富含的营养成分也是极高的,与此同时口感好,味道甘甜,是受欢迎的主要原因。香瓜有抗暑解渴、祛皱润肤的功效。不过在这里提醒大家,香瓜属寒性,所以一次性不能多吃。
柿子中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂,甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时人们多吃柿子既能排毒减肥。另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤,美白肌肤,这些都是吃柿子的重要好处。
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- 编辑:刘昆
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