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百度云资源分享群

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秋天适合常吃3种食物，排毒护肝，美容抗衰，好处多多

1.洋蓟

洋蓟味甘，性平且营养丰富，还有含有菜蓟素，洋葡酸，黄酮类化合物等对人体有益的营养物质，可以帮助我们清除内热，起到祛湿利尿、排毒护肝的作用。可以提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素，提高人体的免疫能力。还富含绿原酸和黄酮类化合物，有美容养颜，延缓衰老的作用。

2.西红柿

别看西红柿不起眼，它可是水果里的美容大王，西红柿里含有丰富的茄红素，而茄红素不但能抗衰老，还能让皮肤变得水润又光滑，很多长期吃西红柿的人都表示，自己确实是白了不少，具有美白养颜的作用。

3。角螺

角螺是一种能美容的水产食材，它含有丰富的胶原蛋白，这种物质是构成人类皮肤细胞的重要存在，它被人体吸收后能增加皮肤细胞的活性并能促进皮肤细胞再生和代谢，经常使用能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，起到润肤养颜、延缓衰老的效果。

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