女性想要身体好,推荐3种食物,排毒清肠,刮油消脂,好处多多
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1.菠萝
菠萝中含有的维生素B非常丰富,能够有效的滋润肌肤,防止皮肤干裂,皮肤细腻有弹性,可以美容养颜,补血益气;菠萝能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力,能够消除老人斑。菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。
2.凉薯
夏季吃凉薯很适合,有着排毒清肠、刮油消脂的作用,还能帮助预防便秘,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,夏季的时候,就要常吃补水的食材,这样的话,皮肤不仅水灵还细腻,还能清理体内毒素。
3.香菜
香菜能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可做成香菜粥来喝。香菜提取液具有显着的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。
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- 编辑:刘昆
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