女性养生 ,3种食物经常吃,疏通血管,排毒护肝,增强体质
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女性养生 ,3种食物经常吃,疏通血管,排毒护肝,增强体质
1.丝瓜
丝瓜是日常生活中很常见的瓜类,它不但味道鲜美,营养也非常丰富,富含大量的维生素和氨基酸。它是属于凉性蔬菜,食用后有清热凉血,化痰止咳的功效,特别适合夏天食用。女人经常食用它还能滋润皮肤,防止皮肤老化,增白皮肤,是非常好的美容佳品。
2.蜂蜜
蜂蜜是一种天然食品,味道甜美,所含的单糖可以直接被人体吸收。对妇、幼及老人具有良好的保健作用,被称为“老人的牛奶”。蜂蜜能改善血液的成分,促进心脏和血管功能,因此经常服用可以疏通血管,预防血管疾病。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,可以排毒护肝。经常食用蜜糖,还能起到一定的杀菌消毒作用。
3.葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。喜欢的朋友可以尝试一下。
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- 编辑:刘昆
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