会吃的人最健康,3种食物不可少,排毒养颜,身体棒棒哒!
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胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素,对于夜盲症有一定的缓解作用,经过酶的分解有效治疗夜盲症。胡萝卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。
甜菜
甜菜(学名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用,尤其对女性更是如此。它能促进血液循环,加速子宫内垃圾的排出,净化子宫内部环境,排除毒素,净化血液,使子宫清洁健康。
海带
海带是最常见的水产品之一,海带素有海上之蔬、含碘冠军的美称。海带能使血液的黏度降低,减少血管硬化。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带中的碘极为丰富,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。妇科炎症患者是可以吃海带的。对病情可以起到很好的缓解作用。而且吃一些海带还有着一定的排毒的作用。
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- 编辑:刘昆
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