红薯和此物一起煮，脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人可以试试

千言万语电视剧

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红薯含有较多的纤维素，经常吃红薯能够加快大肠的蠕动，减少大便在体内堆积，同时也减少食物在体内的停留时间，经常吃红薯能够消除便秘，排出身体内多余的垃圾和毒素，有减肥瘦身的功效。

吃红薯还可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑，而且对于粗糙的皮肤又滋润的作用，能够减缓皮肤的衰老，保持肌肤弹性。

红薯和银耳一起煮糖水喝：银耳含有丰富的胶质和膳食纤维，能够帮助身体排毒素，还可以令脸色红润，两者一起搭配吃，美容养颜，排毒的功效翻倍，每天一碗，体内毒素扫光光，令你的皮肤变得更水润光滑。

你们喜欢吃红薯银耳糖水吗？

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