女性不愿老太快，每天吃3种食物，补血养颜、好处多多！

电视剧铁腕行动

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女性不愿老太快，每天吃3种食物，补血养颜、好处多多！

1、土豆

土豆含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂如多酚类以及有大量的优质纤维素，有预防便秘的作用。土豆还是一种碱生蔬菜，有利于女性体内酸碱平衡，中和体内代谢产生的酸生物质、从而有一定的美容、抗衰老作用。

2、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑，补血养颜。

3、枇杷

批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

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