冬天不妨多吃3种养生食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！

陈宝莲快播

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冬天不妨多吃3种养生食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！

1、青桔子

青橘子这种水果中有大量的维生素C，这种维生素对人类身体的作用特另晚饭，不但可以消炎杀菌，也能净化血液，减少血管硬化，另外它还有一定的抗氧化功效，排毒养颜、减肥瘦身。

2、穿心莲

穿心莲具有一定免疫抑制的作用，而这种功效对于人体免疫功能的影响相对而言比较复杂，简单来说就是具有能降低血清中抗体效价作用和抑制迟发型超敏反应的功效。

3、海带

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

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