对身体很好的4种食物,排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力
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牛卵坨具有很高的营养价值和保健价值。含有丰富的蛋白质、可溶性糖及人体所必需的氨基酸、矿物质元素等,营养价值较高,可以增强免疫力,平时经常食用,能排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力,还可以帮助身体祛除体内的毒素,可以消除皮肤皱纹及色斑色素等。
紫甘蓝是一种家用很常见的蔬菜,在餐桌上都会频繁的出现,很多人在做凉菜的时候,都会加入紫甘蓝。营养价值极高,口感极佳,而且还有滋补价值。还含有丰富的花青素,可以起到祛皱润肤、抗衰老的作用。而且紫甘蓝水分含量高,还有含有很高的碳水化合物和大量的纤维素,可以起到很好的清肠排毒的作用,所以常吃紫甘蓝对于减肥的人们来说,是一种极有利的蔬菜。
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素,它可以改善血脂,让血管变得更加通透。桂圆中的糖分比较高,它能够被人体很快的吸收和利用,起到补血养气的作用。对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的,能够帮助子宫排出淤血和毒素,可以排毒抗衰,增强体质。
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- 编辑:刘昆
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