女性到了中年常吃4种食物,排毒瘦身,袪皱润肤,清理体内毒素
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荷兰豆的营养很高,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,而且热量很低,所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质,平时人们多吃一些荷兰豆,能为身体补充丰富的营养促进身体代谢,可以排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力。
黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”。含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,具有祛热解毒、排毒瘦身的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,能促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,还能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
蕨菜含有不少的纤维素,这些纤维素可以帮助人们的肠道消化,可以更快的排出体内的废物,起到排毒抗衰的作用。 蕨菜除了作为蔬菜,当做菜肴吃之外,还可以经过加工制成粉皮,可以帮助补血养气,排毒抗衰,提高人们的抵抗力。
鸡蛋是我们生活中最常见的一种食物,鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”。十分受人们的喜爱。
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- 编辑:刘昆
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