适合女性常吃的4种食物,美容护肤,排毒消脂,好处多多
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提子味道清甜可口,营养丰富,含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子,可帮助女性美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身。
花生是日常生活常见的一种果实,当中富含的蛋白质与磷脂,睡前吃上几颗能有助于保护胃部的粘膜。花生当中的儿茶素、白藜芦醇和铁元素,对于延缓衰老可以起到积极的作用,晚上睡前吃上几颗,更有助于人体抗衰老。花生里有着很丰富的锌元素,对于大脑的发育是有好处的,防止记忆力的减退,可以补气血,健脑益智,增强记忆力。
茄子中富含维生素E和维生素P,能加强细胞膜的抗氧化作用,可以保护体内与衰老有关的蛋白质,起到延缓衰老的作用。 茄子中丰富的维生素P可以增强细胞粘着力,促进细胞新陈代谢,使人体保持年轻活力,滋补身体,而且可以降血减脂,是高血压病人的理想食物。
香瓜在夏季可以说是很常见的一种水果了,它富含的营养成分也是极高的,与此同时口感好,味道甘甜都是让别人受欢迎的原因。不仅如此,香瓜还有抗暑,解渴的功效哦。不过在这里提醒大家,香瓜属寒性,所以一次性不能多吃哦。不然可能会造成拉肚子等不良现象。
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- 编辑:刘昆
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