女人爱美常吃4种食物，美容抗衰，滋养肌肤，排毒又瘦身

朴呢唛

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黑豆，也是黑色食物，是“万豆之王”，在养肾、补肾方面的效果是非常好的。黑豆，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有花青素、黑豆素、异黄酮等多种营养物质。男人经常吃点黑豆，不仅可以达到补肾、养肾的作用，还能排毒抗衰，增强抵抗力。

火龙果是生活中的中高档水果，是夏季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。

茶树菇中含有丰富的蛋白质、人体需要的氨基酸，还含有谷氨酸，各种糖类，可以补充营养元素，对身体有益。茶树菇中含有不少的维生素，尤其是丰富的维生素A，有利于促进肌肤的弹性，抚平皮肤粗糙，可以滋润肌肤，延缓衰老，起到一定美容养颜的作用。

人们就会经常吃梨来补充水分，平常吃的梨不仅可以补充水分，还能预防各种疾病。梨这种水果是在我们日常生活中很常见的一种，味道鲜美，汁多，并且含有丰富的维生素以及人们必需的一些膳食纤维和一些微量元素，女性朋友多吃梨，有助于降火消化，而且能够补水润肤，排毒养颜，营养又瘦身。

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