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香梨
香梨中含有丰富的维生素,能保护人体的心脏健康有很大的帮助,日常常吃香梨的话就可以起到缓解疲劳、降血压的作用。香梨性凉,能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩。香梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对延缓衰老具有保护作用。
豆苗
豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。
豌豆
豌豆的口感非常的好,营养价值特别高,豌豆富含人体所需的各种营养素,能健脑益智,提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用,及时将身体废物以及毒素排出体外,有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸,可促进人体发育,增强体质的功能。
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- 编辑:刘昆
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