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紫薯
紫薯含有丰富的植物纤维,能够产生较强的饱腹感,让食欲降低从而减少其他食物的摄入。紫薯的含铁量很高,且富含胡萝卜素,能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。
胡萝卜
胡萝卜具有抗炎、消水肿、抗溃疡、美容美颜、抗衰老、降血压、防止动脉硬化、抗菌等、清热、凉血、祛湿、防止妇科病、止血、可预防中风,淡化皱纹、滋补身体。
柠檬
能加快皮肤细胞再生与代谢,并能提高皮肤的抗氧化能力,经常饮用能淡斑美白,延缓皮肤衰老。如果在感冒时喝上几杯柠檬水,还可以减轻感冒时流鼻涕的症状,促进感冒的痊愈。柠檬水还能开胃消食也能止渴生津,更能提神醒脑,它对维持人体健康有很大的好处,美容养颜、滋润肌肤。
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- 编辑:刘昆
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