小米粥虽好，但吃了小米粥后，别碰此种食物，得忌口，告诉家里人

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小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。随着生活和工作节奏的加快，很多人都饱受失眠的折磨。要想睡个好觉，可以在入睡前喝碗小米粥。小米的色氨酸含量特别高，色氨酸具有安定神经和调节睡眠的功效。

小米不能和鸡蛋一起吃

这两者都是早餐的最佳选择，但是搭配一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病，这样子就会造成胃负担，早上就让胃承受这么多是很不健康的，所以以后吃早餐的时候要避开这两种。

你喜欢吃小米粥吗？

（以上图片均来源于网络）

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