女性爱美不妨坚持吃3种食物,补血益气,美白淡斑,肌肤细腻光滑
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女性爱美不妨坚持吃3种食物,补血益气,美白淡斑,肌肤细腻光滑
1.黑加仑
黑加仑看起来很像葡萄,不过是黑色的葡萄,里面的营养成分很多,其中黑加仑里面含有大量的花青素以及微量元素,具有抗氧化、抗衰老的功效,能缓解肌肤受损状况,使肌肤更加红润。还能有很好的养颜排毒作用,加速身体对毒素的排解能力,可以润肠通便,清除体内毒素,还能将子宫里面的残留毒素排解出体外,呵护子宫。
2.桑葚
桑葚具有一定的补血益气,健胃消脾的功效,桑葚中含有大量人体所需的营养物质在里面,具有很强的乌发的效果,更够使我们的头发变得黑而亮泽,不但可以乌发,其中美容的功效也是非常的强大的。建议女性朋友可以多吃,花青素含量高,维生素等多种营养成分,延缓衰老,美白淡斑,是养护皮肤的绝佳好果子。
3.牛油果
在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。 在台湾,牛油果被人亲切地称为“幸福果”,口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。
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- 编辑:刘昆
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