想长寿要先会吃,3种食物离不开,补充营养,提高免疫力!
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空气已经透出融融暖意,春天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,这些食物吃了除了可以强健身体,还可以保养皮肤,让女性看起来更加青春洋溢。接下来,就让我们来看看今天的咨询吧!
想长寿要先会吃,3种食物离不开,补充营养,提高免疫力!
茄子
茄子中含有很多的维生素P,它最大的用处就是能够软化我们的血管,属于天然的血管软化剂,同时还能够降低血压、增强血管的弹性。有研究表明,茄子所含的皂苷类化合物不仅能够清热解毒,还有降脂的功能,是一款特别适合老年人吃的食物哦。
魔芋
它在减肥食物中可谓是佼佼者,因为魔芋中的脂肪堪称为零,而且魔芋的饱腹感极强,非常适合减肥的时候吃,既能帮助减肥,还不用饿肚子,魔芋中含有丰富的水溶性纤维,这种物质可以促进肠道蠕动,从而排除体内的毒素和垃圾,女生坚持一段时间之后,就会明显觉得大肚腩变小了。
玉米
玉米对高血压患者来说是一种较好的食材,因为它所含的膳食纤维、钙、镁、钾等合资有助于扩张血管、降脂、护管,因此有调节血压的作用。并且玉米还有助于减肥,这在一定程度上可以降低肥胖对高血压的影响。
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- 编辑:刘昆
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