夏天来了,多吃四种食物,燃烧脂肪,体重减轻,大肚腩不见了
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猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果,是我们大家常吃的一种水果,有着果中之王的美称,含有很多水分,拥有膳食纤维,可以加速体内垃圾排除,还富含维生素,能够生津止渴及解除燥热。而且含有很多营养物质,还含有很多微量元素、维生素,有着提高肤色,延缓衰老,美容养颜的功能。还能加强大脑发育,安神助眠
黄瓜水分多,富含维生素,是最好的亦蔬亦果的食物。对皮肤的保湿、营养又帮助。能够强身健体,不仅能够补血,还富含维生素。是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,另外黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、还能对肝脏有很好的保护作用。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
包菜炒油豆皮
包菜是一种夏季常食的蔬菜,包菜本身是低热量的蔬菜,此菜可以有效预防脂肪堆积,燃烧脂肪,而且两者中和,有效清洁肠道,帮助减轻体重,让你的大肚腩不见了,许多正在减肥的人,可以晚餐做一做此菜。
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- 编辑:刘昆
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