好食物吃出好身体，以下食物换着吃，补血益气，养心安神，效果佳

力王2

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大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

莲藕是一种四季经常食用的养生食物，具有凉血止血、补益气血、调理肠胃的作用，其膳食纤维和微量元素含量丰富，有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，还有助于消化功能的改善。且莲藕汤中维生素C和维生素B含量丰富，可以延缓衰老，滋润皮肤，营养又瘦身。

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这样的水果其实它活血的作用非常非常的大，而且也可以让我们的月经调理得更好一点，也可以防止我们痛经等等，最关键的就是可以滋养我们的卵巢，所以有些时候我们可以多尝试一下。

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