它是天然“美白霜”女人每天吃一碗,美白补水,皮肤有弹性
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它是天然“美白霜”女人每天吃一碗,美白补水,皮肤有弹性。生活中除了我们最爱的水果外,还有就是每餐必不可少的蔬菜了,在我个人眼里,除了肉类可以拒绝外,蔬菜是正餐不可少的,特别是有养生效果的青菜,富含人体所需的各种维生素外,口感上也很清爽,常吃它对身体有很多好处,和肉类相比,要健康得多,而且做法简单,尤其是当下秋季的豆角叶,说起它,我要来一百个赞,因为它是我们家的常客,为啥呢?
因为豆角叶做成家常菜,越吃皮肤越好,豆角叶含有天然的维生素C,具有美白的功效,促进排毒,不仅如此,还含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,花钱不多,又有美白的功效,每天吃一碗,不到一个月,皮肤就会变得又白又嫩的。特别是女人到了一定的年纪,都要补充一些维生素来提高免疫,和排毒功能,这样身体排毒顺畅的同时,皮肤也变好了。这豆角叶是夏秋季节常吃的一道菜,有些朋友就很好奇的问,这豆角叶也能吃吗?我的回答是肯定的,而且营养很丰富,秋季吃着也很开胃,还有清热解毒的功效。豆角叶在我们这都是一块钱到三块钱一把不等,炒出来的量就是一小盘,可以搭配鸡蛋或者瘦肉做成汤,再一个就是炒着吃,豆角叶还富含纤维,吃了之后有助于消化,焯过水后再做成汤,把它煮软,更利于吸收。它是天然“美白霜”女人每天吃一碗,美白补水,皮肤有弹性。
【豆角叶豆腐汤】
食材:嫩豆腐一块,豆角叶,食盐,料酒,油,生姜
做法:
第一步:嫩豆腐做汤也不错,不用煎,直接下入锅里,而且也比较嫩,也可以用老豆腐,价格相差不了多少,今天的老豆腐卖完了,所以我选择嫩豆腐,和豆角叶搭配也不错的。把豆腐切成块待用。
第二步:接着把豆角叶中间的硬梗去除,然后再搓软,然后对半切成两小段,再放入锅中焯一下水,这时记得放入一勺食盐调个底味,然后再捞出,再做汤,口感会更好哦。
第三步:锅里放入适量的清水,大火烧开后,下入两勺料酒,生姜片,先下入豆腐,再用锅铲推开,然后大火煮制3分钟。
第四步:再把豆角叶放进来,再次煮5分钟,刚放入豆角叶时要用筷子挑散,防止它粘成一团。最后调入食盐,搅拌均匀即可。
这汤是不是很简单,味道清淡,又不失营养,大家如果喜欢可以尝试做一下哦。
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- 编辑:刘昆
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