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苦瓜酿肉
苦瓜又叫做凉瓜,是一种微苦的蔬菜,很多人因为苦涩而望而却步,其实苦瓜搭配猪肉,味道非常美味,不仅仅含有丰富的维生素和多种氨基酸物质,夏季食用还具有消暑降温,解热解毒的作用,而且有助于清新明目,对于脾胃也有一定的帮助,是生活中消暑的食疗秒方。
菠菜
菠菜是日常生活中最常见的食材,价格公道,口感清爽,可以被大多数人接受,菠菜是蔬菜界有名的补血菜,菠菜中除了富含维生素c,还有丰富的维生素a,菠菜和黑木耳一起炒,铁含量更加丰富,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌,补气宜血,血管通了,身体越来越健康!
红糖是很多女性月经期间必备的一种食品,它具有活血补血的功效,且还有着促进排污的效果。对于女性而言,在月经期间喝点红糖水身体会感到舒适很多,胃部也会感到暖暖的,如果是有痛经的女士,喝红糖水也具有一定的解痛功效。
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- 编辑:刘昆
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