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枇杷
枇杷是我们国家常见的一种水果,不仅口感好,还具有一定的食疗价值,同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素,帮助增强体质,还含有的维生素B可以滋润肌肤,还能够在一定程度起到排毒清肠,养护肠胃的功效。
玉米
玉米向来是粗粮界的掌门人,含丰富微量元素与粗纤维。香甜可口又健康,既能当主食又能当菜吃。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变。玉米还有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。
黑木耳味道鲜美,营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。经常吃黑木耳有祛皱抗衰的作用。经常吃黑木耳是能够滋养肌肤,所以说黑木耳经常被人称为是一种天然的化妆品,并且还有丰富的铁含量,能够补血益气。
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- 编辑:刘昆
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