明天就要下雨了提前做好防护注意保暖,多吃开胃菜,美味营养补钙
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不能小看小雪节气后回温的好天气,早晚的温度月依旧是零下,早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖!但是整体的气温偏高,周末直接达到了18度的高温,太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的!时间过得真快,今天已经周日放假就剩最后一天了,好消息是本周末的天气都是阳光明媚的,适合全家一起出门郊游散步!感冒的人也越来越少了,由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季营养最高的,赶紧带着家里人一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片,简单易学,美味营养孩子爱吃,每次都能吃一大碗饭
洋葱中含有丰富的营养,具有发散风寒的作用,主要因为洋葱中含有硫化丙烯,能够抗寒,防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲,并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液,帮助消化吸收食物,能有效改善孩子食欲不振,消化不良等症状。
洋葱中也含有一定量的钙元素,孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育,长得更高更强壮,老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现,有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素,这种物质具有很强的杀菌消毒作用,能够有效提升孩子的免疫力,冬天也很少生病。
土豆有着不错的养胃,润肠通便,预防便秘的功效,孩子常吃消化好,肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素,钙,钾等微量元素,对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆,因为土豆热量低,并且护肤美容的功效也不赖。
天气变暖了,感冒的人也快痊愈了,胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黄金养生期,各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧,既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!
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- 编辑:刘昆
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