女性爱美要会吃,推荐的食物,美容养颜、滋润肌肤,延年益寿
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杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一,营养价值非常丰富,能够很好的提高身体免疫力,有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质,具有较强的抗菌活性,常吃可排毒消脂。更重要的是平菇优于动植物食品,日常来点平菇,既可以饱口福,又利增强抵抗力,清肠胃垃圾。
山楂是我们生活中比较常见的食物,它的营养丰富,食用价值非常高。有活血化瘀的作用,因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。还具有降血脂的作用,因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。
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- 编辑:刘昆
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