冬天天冷了,不妨坚持吃3种食物,抗疲劳抗衰老,又能延年益寿!
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冬天天冷了,不妨坚持吃3种食物,抗疲劳抗衰老,又能延年益寿!
1、胡萝卜
胡萝卜含有大量的叶酸、维他命C、β胡萝卜素、钾和铁,因此被视为很有营养价值的蔬菜。这些营养能够帮我们增强大脑能量、增进记忆、改善视力,大量的胡萝卜素,抗疲劳抗衰老,又能延年益寿。
2、芹菜
芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
3、鲜枣
鲜枣中含有的环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷等生理活性物质,会参与人体的多种生理活动。可调节免疫系统,具有增强心机收缩、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用。
结束语:每一篇文章,小编都不会马虎,都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了,但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章,抬起你们尊贵的金手,为小编在文章的下面点点赞,如果各位对小编给予了肯定,各位也可以给小编点点关注,让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心,万事如意!
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- 编辑:刘昆
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