它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美
它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美
酵素是我们体内是起着促进新陈代谢的一种物质,同时它们还会起着分解脂肪的效果,因此在减肥的时候酵素也是会起着一定作用的,所以市面上有很多打着酵素名号的药,尤其是常被作为减肥药来吃,并且有着一定的效果。但是药物终究是药物,还是不能多吃的,如果非要用酵母减肥,可以吃上一些含有酵素的食物,就比如说木瓜,它不仅被称为天然酵素,而且用来减肥也是杠杠的。
因为木瓜中的酵素能分解脂肪,并且能帮助我们对于食物的消化,从而起到减肥的效果。并且坚持吃木瓜,吃上一个月,肯定能减肥的,减肥瘦身快,瘦到腰肢纤细,体重降到90斤,而且不仅身材好,人更美。平常可以将木瓜和桂圆银耳一起炖,因为银耳是美容的,桂圆有一点补血的效果,让我们在减肥的时候,皮肤也达到最佳状态。那话不多说马上就给大家说下这道减肥美容甜品的做法,想变美变瘦的可以跟着做。
【木瓜桂圆炖银耳】
我们只需要准备木瓜、桂圆、银耳、冰糖。先到水果区买木瓜,买表皮光滑,肚子鼓,颜色发黄,有清香味。注意如果没有清香味就说明木瓜还没有熟,就最好不要买。然后找到银耳,在一片银耳中选上最肥厚,而且完整无缺的。最后在选上一些圆润的桂圆就可以做菜了。
【详细过程】
步骤1:将精心挑选的银耳放在水中浸泡,将它们泡上2小时之后就可以将银耳从冷水中捞出,接着用剪刀开始剪银耳,将它剪到碎碎的之后就清洗一下,尽量洗干净一点,然后放在一旁的菜筛子中沥干水分。
步骤2:然后提前将桂圆的壳剥掉,并且将桂圆放在水中泡上15分钟。接着拿出木瓜,将木瓜用水果刀对半剖开(不是拦腰切),拿起其中一半木瓜,然后将木瓜的籽去掉,并且将木瓜放在水中洗干净。接着将木瓜切成块,放在一旁备用。
步骤3:在炖锅中放入银耳,水紧随其后的倒入,接着开大火煮,煮到水开之后就小火炖银耳,炖上1小时之后就放入桂圆和冰糖,10分钟后放入木瓜,然后炖上最后5分钟就可以关火,在甜品冷了之后就可以出锅吃了。
一份有香味,有嚼劲清甜的木瓜桂圆炖银耳就做好了。剩下的半个木瓜,大家可以用来做呈食物的容器,也可以直接削掉皮生吃,亦或者做成甜品吃。除开桂圆外,大家还可以加上枸杞、葡萄干之类的食物。这份甜品在减肥还是还很值得吃的,只要坚持吃上一个月,体重就会慢慢的降到90斤,身材会越变越好。
虎扑绝地求生 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/4409.html- 标签:SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=15 order by rand() desc limit 1
- 编辑:刘昆
- 相关文章
-
它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美
它是天然酵素,坚持吃一个月,体重降到90,腰肢纤细,人更美 酵素是我们体内是起着促进新陈代谢的一种物质,同时它们还会起着分解脂肪的效…
-
此菜咸鲜绵软,酱香浓郁,下酒下饭拌面都合适,越嚼越香!
此菜咸鲜绵软,酱香浓郁,下酒下饭拌面都合适,越嚼越香! 之前给大家介绍了很多的家常菜、下饭菜,所以今天给大家说一下可以放很久,并且十…
- 复刻路边经典早餐,嚼劲十足,香气四溢,5块钱能吃个够!
- 脱发老10岁?常吃它,长出新头发,头发乌黑茂密,年轻10岁!
- 天然胃药被找到,坚持吃,胃暖暖的,胃病绕着走,趁冬天前养好胃
- 复刻网红小零食,闻着香甜,会拉丝,低油低糖,用平底锅就能做
- 它几毛钱一斤,秋天做成饺子吃,赛过吃人参,强健体魄,力气大