推荐3种适合中年人吃的蔬菜，降压减脂，排毒清肠，有益健康

近日有关于SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=9 order by rand() desc limit 1的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=9 order by rand() desc limit 1问题的具体情况，那么关于SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=9 order by rand() desc limit 1的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=9 order by rand() desc limit 1问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于SQL Error: select * from ck.***_ecms_news where classid=9 order by rand() desc limit 1这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

推荐3种适合中年人吃的蔬菜，降压减脂，排毒清肠，有益健康

1.芹菜

芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压减脂作用，另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到排毒清肠的效果，能帮助甩掉多余赘肉。

2.穿心莲

穿心莲凉拌或者生吃都有消炎去火功效，只是稍微有点苦。穿心莲也叫一见喜，你可以理解为：身体有点小毛病，只要穿心莲一进入体内，就能让人恢复精气神。穿心莲是野外常见的小植物，性味苦寒，具有解热抗炎，活血补气，健胃润肠，增强食欲助消化等功能。

3.蒲菜

蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功效，对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素，这种物质呆以促进人类肠道蠕动，能加快肠胃对食物的消化与吸收，同时它也能在肠道中吸收水分，软化大便，加快大便排出体外，从而排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉。