女性爱美要常吃几种食物，补水嫩肤，促进排便，提高身体免疫力

庄巧涵第二季

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各位朋友大家好，你们的老朋友李医师又来为大家科普健康知识了。说起健康，现如今人们都很关心这个话题，如果自己的身体出了问题，那么不仅会深受苦难，对自己的心理也是一个极大的挑战，很多人都会觉得做什么事情都没有信心，脾气也会变得越发暴躁，所以，在我们的身体出现问题之前，我们一定要学会养生保健，好了，一起来看今天的资讯。

女性爱美要常吃几种食物，补水嫩肤，促进排便，提高身体免疫力

人心果

人心果营养丰富，还具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。很好的补充能量的作用。对于我们的消化和养胃都是有好处。还还含有很高的维生素和矿物质，可以美容，对于皮肤的水分保湿非常有好处。

榴莲

榴莲是水果之王，营养价值非常高。含有很高的糖分，可以很好的补充我们的体力。还有利于我们骨骼的发育和身体的健康。而且榴莲中含有多种氨基酸，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，从而提高身体的技能。是一种极具有滋补功效的水果。

豆浆

豆浆是我们早餐经常喝的饮品，经期女性喝豆浆可以很好的补充血液，缓解贫血症状。二者这一期间喝豆浆可以美白养颜、淡化暗斑增强女性经期抵抗力。

我为大家推荐的这几种食物，大家可不要小瞧哦，虽然是比较常见的，但是坚持食用的话，却有很好的保健养生效果，健康无小事，为了自己，为了家人，大家要重视起来哦！喜欢的别忘了关注我！

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