对身体最好的3种食物,排毒养颜,抵抗衰老,爱吃就赚了
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时间过得可真快,转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。广大朋友们一定要记得为身体保暖,要多喝水,为自己的身体补充水分,平常一定要多运动,增强自己的体质,身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意,只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣,避免上火,给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友,一定要好好的保养自己的皮肤,平常多吃一些蔬菜,多喝水,给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧,快来好好地了解一下吧!
莲藕入药时,功效强大,有开胃消食,滋补身子,益胃健脾的功效;莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分,常吃莲藕,有补益气血,增强人体免疫力的作用;莲藕还能减少脂类的吸收,对女性来说,是延缓衰老、补血养气的佳品。
火龙果市面上有两种火龙果,一种是红心火龙果,另一种是白心火龙果。这两种的差别是在于红心火龙果中含有的较多花青素。剩下的营养成分上,本质没有太大的区别。食用哪种火龙果,养生的效果都非常好,有美容养颜、强身健体、促进排便的好处
香菜根煮水大家应该很少接触,其实它里面含有乙酰胆碱,可以增强胃肠平滑肌的蠕动,可以增强胃肠的蠕动,从而起到促进胃肠对食物残渣(粪便)以及体内毒素的排泄的作用,因此从这个角度说,夏天晚上喝一杯煮的香菜根水能排毒养颜,调理肠胃的作用。香菜根水就可以使人体出汗量增加,进而使人体里面多余的水排出体外,缓解疲劳,可以安神助睡眠。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材,相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的,不仅营养价值非常高,而且还可以很好的起到补水作用,在即将入冬的时候,朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外,平常的时候也要多运动,晚上一定要做到早睡早起,只要坚持下去,很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦,今天的分享就到这里啦!
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- 编辑:刘昆
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对身体很好的3种食物,美容养颜,保护肌肤,早吃早健康!
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