女性不愿变老太婆，可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老！

通辽热线

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女性不愿变老太婆，可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老！

1、草莓玉米

草莓玉米中不但含有丰富的维生素和氨基酸，还含有大量天然花青素，它们是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，也能延缓人体心血管衰老，增强血管弹性，促进血液循环，能让人们的血管处于年轻状态，可以有效减少多种心血管疾病的发生。

2、苦瓜

苦瓜中富含钾、萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心脑血管疾病。苦瓜中的钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持人体正常血压和心脏的功能，补充营养、延缓衰老。

3、西兰花

西兰花是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材，平时人们食用以后，既能促进消化液快速分泌，也能加快胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，另外它还能促进人体内垃圾与毒素代谢，可以缩短人类的排便时间，对人类的便秘也有一定缓解作用。

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