9月还没开学孩子就已经吹风感冒咳嗽，多吃暖身菜，提高免疫力

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时间飞逝，八月已经结束了，踏入了九月的秋季，一切似乎都是新的气象，气温有明显的降低，平均25度左右。伴随着阵阵小雨，昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防，一定要注意保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时，暑假玩了2个月似乎还没有尽兴，更期待秋游那一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴，迈开腿的行动起来了，一起变成迷人的小妖精吧！

今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力

金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇”。

经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。

番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。

9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天，孩子们打球的计划被泡汤，那就在家一起享受营养健康的美食吧！

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