女性爱美多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！

电子书jar

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桂圆干

秋季补身体，建议您选择桂圆干 桂圆干味道甘甜，它含有丰富的葡萄糖和大量蔗糖，还含有丰富的植物蛋白和微量元素铁，平时人们食用以后能吸收充足的热量，也能提高人体血液中血红蛋白的活性，能起到明显补血作用，它预防人类的气血两虚，也能缓解人类气血亏损。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

柠檬

秋季健康也很重要，饮食上少不了柠檬水 柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。

兔肉

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可滋补身体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋阴润燥，又可保持身体苗条，因此，将兔肉称为“美容肉”。

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