兵故事丨“班长，我三公里终于优秀了！”

“忠祥呀，这个成绩是不是朱班长给你登记错了？”排长王遥拿着中队最近的三公里体测成绩表，带着满脸怀疑的表情问上等兵刘忠祥。

“排长，这个我……”刘忠祥支支吾吾的不知道该怎么回答这个问题。

“14分10呀，你这也太慢了吧。”王遥一脸无奈地看着刘忠祥。

“排长，下次我一定奔着及格去。”刘忠祥像是思考很久，鼓足了很大的勇气说出了这句话。

“只是及格？起码也得良好吧。”

听到这话，刘忠祥瞬间像泄了气的皮球，蔫了下去。

“魏宁、唐健文三公里能跑到10分多了，还有四名同志也要马上进入十一分以内的行列了，从整个支队层面上讲我们中队的三公里成绩已经步入前列，但仍有些同志的成绩还有待提高。”队务会上，中队长杜辉讲评中队近期的训练情况。刘忠祥顿时脸上一热，心想：这讲的不就是我吗？会后，还没等队长找刘忠祥，班长曾铭荣倒是找到队长，信誓旦旦地说：“队长，忠祥是我带的兵，我清楚他的情况，你给我40天，我保证把他带到优秀。”门外的刘忠祥听得一清二楚，心里暗暗咬牙，告诉自己，千万别负了班长的好心。

立下了军令状，曾铭荣开始分析刘忠祥跑不快的原因。要说他毅力不足吧，可大绳能爬十趟，做二练习把手磨烂了也不愿意下来；要说体重原因的话，可他再瘦就皮包骨头了。一时间，当了六年班长的曾铭荣也犯了难。

清晨，嘹亮的起床号音划破黎明的寂静，早操像往常一样慢跑两圈热身，而后根据课表进行折返跑训练，以提升短距离爆发力和肌肉耐力。刘忠祥和魏宁在一组跑，哨音一响两人似离弦的箭一般冲了出去，曾铭荣惊讶的发现刘忠祥只比魏宁落后一个身位。曾铭荣突然想起了刘忠祥短跑较强，每次组织冲圈都是前三名回来，短跑成绩和长跑成绩有没有必然联系？一个想法在曾铭荣的脑海中冒了出来。

曾铭荣利用休息时间在网上搜索了短跑和长跑的相关知识，一篇名为《短跑能力是优秀长跑运动员成绩的重要指标》的文章映入曾铭荣的眼帘，文章中写道：“成绩、冲刺能力和再训练之间存在显著关系。结果表明，短跑能力是优秀长跑运动员成绩的重要指标。”

“忠祥，你每次测三公里的时候紧张吗？”休息的时候，曾铭荣问起了刘忠祥。

“班长，说实话我知道长跑是我的弱项，每次测试的时候我都紧张得腿发软，控制不住地抖。”刘忠祥叹了一口气无奈地说道。

“这有啥紧张的呀？”曾铭荣问道

“班长，我不想给中队拖后腿，不想给中队抹黑。我器械、组合练习啥的都搞得还行，就这跑步怎么练都不行，搞得我都害怕跑步了。”刘忠祥的话里充满了委屈。

“没事，咱慢慢来，不要有压力。”曾铭荣安慰起了刘忠祥，心中想道：果然和我想的一样。

一天下午，又到了出操跑五公里的时候，曾铭荣安排刘忠祥站在排头：“咱今天别跑太快啊，忠祥你压着点步子，唐健文你别一跑就又冲出去了。”“是，班长！”唐建文挠挠头答到。

“预备，跑！”开跑的同时，曾铭荣悄悄摁下了秒表。一公里快跑完了，刘忠祥的速度明显就慢下来了，曾铭荣立马上前不断催促刘忠祥跑快一点，刘忠祥开始觉得很痛苦，但是一旁班长的鼓励和帮助，让他逼着自己向前加速，此时的刘忠祥心里在想：这次一定要突破极限！

曾铭荣看了一下秒表的时间，22分15，果然印证了他的猜想。他走到了刘忠祥身边拍了拍他的肩膀笑着说道：“忠祥怎么样？今天大概跑了25分钟。”

“班长，这当排头带队跑就是累呀。”刘忠祥大口喘着粗气。

往后的两周时间，曾铭荣在跑步时总是让刘忠祥站在排头，悄悄地摁下秒表计时，每次五公里都是22分左右跑完，他却从来不告诉刘忠祥，刘忠祥也一直认为自己每天都是25分钟左右。

一个周六的下午，曾铭荣像往常一样拉着刘忠祥一起去跑三公里。“忠祥，这次咱俩跑快点，你跟着我的步子，咱俩一起突破突破行不行？”“班长，你说行咱就行！”“你这臭小子，我先走了，跟上！”还没等刘忠祥反应过来，曾铭荣一溜烟的冲出去了。“班长，等等我！” 夕阳即将落下，两人并排奔跑的身影，在空旷的跑道上画下了最美的青春与感动。

12分32秒。“我居然跑这么快！”刘忠祥一副不可思议的表情

“忠祥，之前我说跑25分钟都是骗你的，实际上每次五公里你的成绩都是在22分钟左右。”

从那天开始，刘忠祥找回了跑步的自信。2021年开训动员大会后，刘忠祥在中队组织的三公里测试中跑出了12分03的好成绩，达到了优秀水平。

“班长，我三公里终于优秀了！”

监制：陈恢军

主编：李斌

编辑：杨可荫

作者： 王遥、陈辉全、尹广进（K）

投稿邮箱：hnwjhyn@163.com