考研分数高到惊人的考生，也曾心态崩溃过吗？

图源：受访者供图你想得到这个结果，就必须要去承受这个压力

林三就读于北京市某一本院校，就读专业是编辑出版，专业排名在全国较为靠前。今年，她报考了本校本专业的专业硕士，考研成绩为420+。

考虑到本科学历“并不够用”，又受到自身高学历家庭的影响，林三很早就决定要考研，并从大学入校后就开始准备。在专业老师的鼓励和室友的陪伴下，林三最终选择继续扎根学下去。

编辑出版是学校的名牌专业，业界认可度高，工作选择范围比较广，就业率也还不错。另外，林三觉得自己是一个比较求稳的人。在她看来，名校考研“卷”地很严重，被刷的风险较大，因此她选择报考本校本专业。

林三最终考了420+。虽然她平常在班级中的排名稳定在三四名，但是这么高的分数还是远超自己的预期。从目前的情况得知，这个分数应该是所有考生中的前三名。

她根本没有想到自己的成绩会这么高，尤其是英语。林三说，今年英语二难度提升，有的同学考完英语就心态崩溃，第二天直接弃考了。而且林三在考政治时还把两道大题的位置写反了，在已经答了几行的情况下，不得不划掉重写。

（林三在复习期间做的笔记）

英语确实是她投入了最多精力的科目。从19年寒假开始复习，林三每天都会背单词。她把近十年真题中的阅读文章一字一句翻译下来，还亲笔抄写。她英语一向不错，英语六级考试，她考了550分。

林三认为，文科生前期不需要对政治投入太多时间。只是反复刷选择题，注意积累错题。她还买了政治和英语的网课，第一次考研没有经验，节奏也掌握不好，如果有老师和同学的陪伴，心里可能会放松一些。并且直播课可以现场互动，有利于及时解答疑难问题。

专业课复习同样比较晚，林三九月份才开始整理。因为考的是本专业，自然比较熟悉。另外，还能跟室友共享复习资料，相互鼓励，相互监督。还有一些直系研究生学长学姐毫不吝啬地分享复习经验和备考资料，林三十分感激。

比起苦学，林三觉得效率更重要。她并不赞同每天一定要起很早去图书馆占座。“很多同学只是看起来认真，但实际上学习效率很低，精神很紧张，每天都要起早。”

（撸猫是林三在考研学习间隙的一项重要娱乐）

林三每天都会保证充足的睡眠，还经常参与各种体育活动。在她看来，劳逸结合非常重要。同时，林三强调好记性不如烂笔头，她会把专业课的知识点反复抄写。

谈到内卷时，林三的态度是顺从。她认为现在研究生扩招是大趋势，如果自己没有能力去改变这个环境，那就尝试去改变自己，为自己创造更加有利的条件。“很多人口号喊得比较响，但是做得不多。你想得到这个结果，就必须要去承受这个压力。”

当时把考研这件事看得太重了

葫芦本科就读于兰州某二本院校，专业是中文系。去年二战的他，成功考入北京某新闻传媒学A+类院校，考研成绩为380+。

葫芦决定三跨考研（跨专业、跨院校、跨地域），主要是因为他觉得当时就业并不是非常好的出路。

他感觉比较迷茫，也没有想清楚自己要干什么。并且，身边的学长学姐也都考了研，所以他也想通过读研，让自己上一个台阶。

选专业时，葫芦觉得广告学和文学都同属一个学科门类，跨度并不太大。另外他也希望能够更加贴合业界，学习一些偏实践的知识。

葫芦在大三下学期就开始准备考研。一战中摸不着头脑的他，在二战选择了报名专业课的辅导班，有两个月，葫芦一直保持高强度的复习状态，疯狂背诵专业课知识，每天的学习时间都保持在12个小时左右。

（葫芦在复习资料上做的笔记）

但是到考前的20天，葫芦感觉自己进入了一段“内卷”的状态，虽然每天坐在书桌前耗费了大量时间，但是效率却很低。葫芦一直在给自己加油打气，调整自己的心态，咬牙坚持了下来。

对于公共课，葫芦把市面上评价比较好的所有押题卷全部刷了一遍。复习英语时，葫芦会把真题中每一篇阅读都逐句翻译下来。他还会每天早上背单词，每晚睡前再去默写，有错误的单词第二天重背。

二战时，葫芦来北京租了房，就住在自己报考的院校附近，半年中只回了一次家。葫芦觉得，在学校附近备考，如果学累了可以进校去旁听课程，或者找老师聊天，这样复习会更有动力。

但是后来学校突然封闭管理，葫芦就只能在校外绕着围墙转，向校内张望的葫芦心里特别不爽，“我跟自己说，我一定要考进去。”

复习期间，葫芦经常情绪崩溃。国庆阅兵当天，看着窗外头顶轰鸣飞过的战机，葫芦突然就开始抑制不住地哭泣，之后他便打电话约朋友一起出去散散心。

那是他三个月来，除了吃饭以外，真正的第一次出门。

葫芦经常感到精神高度紧张，特别焦虑，晚上也总会失眠。有时候也会悲观地觉得自己考不上，于是便破罐破摔地刷一晚上手机。有一段时间，他觉得后脑勺特别疼，发现是因为压力过大导致的精神衰弱，还去医院开了药。

葫芦后来也找到一些调整心情的方法。比如去公园散步；给自己做早餐；放着交通台广播听人聊天；给朋友打电话等等。

因为自己曾为考研如此拼命，葫芦很珍惜自己的研究生时光。他在入校前就下决心要使劲学习，利用好学校的各种资源。但是入学后，发现读研的压力还是很大的，能够完成各门课程的要求，已经很不容易了。

回看这一段经历，葫芦觉得自己当时把考研看得太重了。现在回想起自己当时频繁的哭泣，甚至精神衰弱，不免觉得有些可笑。“那些事其实就不算事儿，只是当时太在意了，过于焦虑，以至于把精力都用在了调节情绪上”。

考研最难的一关就是下决心考研

小明本科就读于某新闻传播学A+类院校，专业是传播学。今年考研，小明报考了本校同专业的研究生，初试成绩为400+。

小明一开始也纠结过是否要考研，但考虑到目前工作不好找，而且父母一直在鼓励她“至少尝试一次”，她最终决定考研。

小明复习的时间并不长，在9月份错失保研机会后，她才开始准备考研。选择本校同一专业，也是因为本校生有优势，备考上比较方便。

她考了两年制的学硕，希望自己可以尽快读完研参加工作。

得知自己考了400多分后，小明很高兴，这个分数比自己的最高预期还要高一点。但是一想到之后的复试，她又感到了压力。

小明形容自己初试是“光脚不怕穿鞋”，因为她认为自己准备时间匆忙，相比于身边同学，小明当时根本没有时间焦虑，也没有感到太大的压力，只有努力看书。

在她看来，考研最难的一关就是下决心考研。

由于复习时间紧，小明在保证充足睡眠的情况下，尽可能更高效地复习。小明每天早睡早起，学习时间保持在8小时左右。她不想拼时间，凭借自身在英语和政治课方面较强的基础，除了做些试题外，小明并没有在公共课上耗费过多的时间。

对于复习，小明觉得现在很多同学的问题是备考的时候没有思考，很少对知识进行整合、类比和归纳，对专业书死记硬背，缺乏举一反三、整合信息、归纳总结的能力。

在大学期间，小明就已经养成了高效阅读学术专著的习惯，对专业知识有了一定的积累。在读书过程中，看到书中的一个观点，小明经常在旁边批注上其他学者的观点，并且一本书会翻阅很多遍，每次又都会增加新的批注。

她认为，学习一定要多思考，要锻炼自己的思维。

在小明看来，考研是在考一个人的三观，一个人对世界、对社会的认知水平有多高，这就决定了自己得分的水平。

小明最后总结道，有一个清醒的头脑，在面对社会事件和概念时能够辩证地思考，并有逻辑、有条理地展现思考的结果，报考新传专业需要这样的能力。

我要的是“你是一个人”的证据

于一本科就读于武汉一所211院校，专业是社会学，今年考研，她报考了本校的同专业，并且取得了390+的初试成绩。

于一选择报考社会学研究生，一方面是因为她对自己高考成绩不满意，她称这是基于一种非常朴素的上进心。另一方面，她将这一决定追溯到高三时期曾读到的一本《社会学的邀请》。尽管书中语言非常平实直白，但其中有一段令她记忆尤深：“人的生命有限，但是人的文化成果是延续下来的，社会就是将既往文化存留下来的器皿，这好像使得人的生命和最高的存在发生连结”。

（《社会学的邀请》乔恩