熬夜“玩手机”的女孩子，使劲吃3种“水果”，皮肤白嫩还护眼

熬夜是一个普遍的现象，对于现在的年轻人来说可以说没有几个不熬夜的人，但是对于女孩子来说，熬夜却是伤身又伤眼，而熬夜“玩手机”的女孩子，使劲吃这3种“水果”，皮肤白嫩还护眼！

蓝莓

蓝莓是我们常见的一种果类食物，虽然在之前可能比较少见，那是因为还算属于一种高端饮品，但是现在随着社会的不断发展，人们的生活水平不断的提高，蓝莓也逐渐的走入千家万户，要知道蓝莓富含的花青素，对于身体健康有一定的好处，尤其是对于眼睛健康哦。

橙子

橙子是日常生活中最常见的一种水果了，很多人都喜欢吃，尤其是对于女孩子来说，很多都喜欢喝橙子，因为其富含的维生素C，能很好的起到养肤的效果，对于女孩子来说是非常不错的一种水果，还能很好的呵护眼睛健康，起到抗氧化的效果哦，所以不妨多吃。

桑葚

桑葚是一种很常见的水果，不单含有能促进人体代谢的丰富营养，还能让人们的头发变得乌黑顺滑而有光泽。更重要的是其含有丰富的花青素和胡萝卜素，可以促进眼部发育，还可以起到缓解疲劳的作用，对人类的眼干眼涩和迎风流泪有着非常好的缓解效果哦。

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