香蕉和核桃一起煮,皱纹少了,睡眠好了,让你远离失眠困扰
香蕉和核桃一起煮,皱纹少了,睡眠好了,让你远离失眠困扰
大家都知道,如果饮食中钠元素摄入量过多的话,那么就会引起血压升高,所以在平时适当的吃一些香蕉可以达到钠元素和钾元素的平衡,那么就可以维持血压的平衡。特别是有高血压的病人,这样平时可以每天坚持吃一根香蕉,能够起到稳定血压的作用。
香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。
健康搭配
香蕉和核桃一起煮粥,好处多多,香蕉富含非常丰富的粗纤维,能够消除皱纹,还能够预防一些疾病的发生,让你的脂肪没了大肚子平了,而且核桃性温,两者一起结合能够缓解不安的情绪,调经睡眠,缓解失眠质量,早知早受益。
你喜欢吃吗?
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- 编辑:刘昆
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