夏天吃它最好,清凉嫩滑营养高,比吃雪糕好多了,全家人都爱吃!
随着季节的变化,温度的不断上升,这几天气温已经飙升到37度了,让人感到异常烦躁,不想动不想吃饭,没有食欲没有胃口,每天就想喝凉茶,吃雪糕,一切有关温度的东西都不想碰,不过天天不吃饭总不行,又不知道吃什么,整天拌黄瓜有些腻了,水果又贵的可怕,我想每个人会和我一样,愁的不知道吃什么好,后来在姐姐家吃了一道很好吃的美食,色彩又漂亮,清凉解腻,太好吃,今天将这道美食介绍给大家,不知道做什么吃的朋友,也来试试看,我相信你看到就会喜欢,吃一口就会爱上。夏天吃它最好,清凉嫩滑营养高,比吃雪糕好多了,全家人都爱吃!这道美食不仅漂亮好吃,又营养价值高,夏季吃最合适,我们经常在夏季经常不好好吃饭,没有什么精神,缺少营养,这样对身体很不好,所以吃这道美食再好不过了,老少皆宜,营养丰富,清凉嫩滑真是不错,比吃雪糕好多了,而且吃雪糕不能解决温饱,吃它可以吃饱,所以喜欢的朋友不要错过了。它的做法简单,用紫薯、胡萝卜、山药这三种食材做成的,这三样食材就不用一一说了,经常做饭的朋友应该知道它们的价值,多吃好处多,而且孩子们多半不喜欢吃,那么家长们可以做成这个美食,将它们隐藏起来,孩子们吃得高兴,我们看着开心。三色小吃
需要食材:紫薯、胡萝卜、山药、淀粉、酸奶、白糖
先将这三个食材处理好,紫薯去皮切片,胡萝卜洗净切片,山药去皮切片,装入三个盘中,然后分别上锅蒸熟。
再将蒸熟后的食材分别加入适量白糖,用勺子捣碎成泥状,再分别放入三个碗中,加入适量淀粉和牛奶,合成面团。
做好光滑面团之后,将它们分别整理成长条形状,切成小点的段状。
锅中加入适量清水,大火烧开后,就可以将三种食材做好的面食放入锅中,大火煮,煮到面食都浮起来后再煮上两分钟就可以了,它们就已经熟透了。
准备好提前准备的凉白开,将这个煮熟的食物捞出盛进凉白开里,再捞出控水放入干净的碗中。
在碗中加入一些牛奶,就可以吃了,要想丰富一些的话,再放入一些切好的水果会更好,搅拌之后,就可以吃了,若觉得不够凉爽,可放进冰箱冷藏一会儿,吃起来真是比雪糕还过瘾。
做这道美食的时候,记得煮的时候,不要太长时间了,飘起来后煮两分钟才是最合适的状态,若时间过长口感就不好了。喜欢吃甜食的朋友,一定会爱上它的,夏天吃清凉解腻,胃口大开,自从学会这道美食之后,我隔天就会给家人做的吃,全家人都爱吃,提前做好,放在冰箱,想吃的时候,就可以吃了,清凉又充饥,若是给小孩吃的话,过一下凉水,就可以给他们吃了,不然过于冰凉对孩子也不好。
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- 编辑:刘昆
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