亲，请查收你的春节假期健康防护指南

牛年春节将至

当万众期盼的新年遇到刻不容缓的疫情

安心过年成了举国上下共同愿景

无数医生、护士仍处在抗疫一线

无数社区工作者、志愿者仍然坚守岗位

……

当然，不只是他们

也呼吁普通民众

从我做起，助力防疫！

疾控中心特提出健康提示

出行篇

倡导非必要不离株，做到非必要不出境，倡导在株过节、休假。老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群不建议安排出行。

1.减少人员流动

检查出发地和目的地是否是高中风险地区。

做好体温监测。

出行前注意观察自身和亲友身体状况。

2.核酸检测

提前确定自己是否需核酸检测。

如果需要，提前查询、预约检测机构。

留出检测、获取报告时间。

3.提倡错峰出行

鼓励春运期间错峰离返株，提前做好行程规划。

采用网络、电话等线上方式购票。

准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。

合理掌握出行时间，避免过早候车。

乘坐出租车时尽量不拼车同行。

4.健康防护

排队进站保持安全距离，配合交通部门健康检查。

乘坐公共交通前往机场车站时，注意避开拥挤时段。

使用公共设施后及时洗手。

5.居家监测

到家后及时对行李、外套等物品进行消毒处理。

出现发烧、咳嗽等症状及时就诊。

春运期间返回农村人员进行14天居家健康监测。

返回城市人员需遵守目的地疫情防控要求。

就餐篇

1.在家做饭时

● 个人防护

处理食材前后，用肥皂或洗手液和流动水清洁双手。宰杀活禽，尽量戴口罩和手套，避免用手触摸眼、鼻、口。

● 生熟分开

处理生食和熟食的砧板、刀具和存放食物的用具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。

● 清洗肉类

清洗海鲜、肉类等冷冻食品时，最好用盆装水清洗，不要在水龙头下直接冲洗，以防止水花飞溅。

● 煮熟煮透

食物要煮熟煮透，尽量避免生食蔬菜和肉类。

● 按量烹饪

根据就餐人数加工食材，烹饪好的食物尽量一次吃完。吃不完的食物用保鲜膜（袋）或保鲜盒装好后，尽快存放冰箱，且下次食用前要彻底加热。

2.外出用餐时

● 不去无证小店

选择到持有有效《食品经营许可证》的餐厅就餐，不到无证小店和街边小摊就餐，建议尽量选择到食品安全量化等级为B级以上（“笑脸”为“大笑”“微笑”）的餐厅。

● 留意防疫措施

选择餐厅应留意疫情防控措施是否到位：如健康监测、配备洗手消毒设施或免洗手消毒液、间隔错位就餐、提供公筷公勺餐具、场所清洁通风等。

3.饮食习惯

● 饭前洗手

饭前用肥皂或洗手液和流动水洗手，不仅可以预防新冠病毒感染，还可以预防食源性疾病。

没有洗手条件时，可使用消毒湿巾或便携式免洗手消毒液清洁双手。

●合理饮食

每餐要遵循“谷物与蔬菜为主，大鱼大肉适量，重口味菜肴不应过多”的原则。不要暴饮暴食。

●公筷公勺

多人共同就餐时，提倡使用公筷公勺。

采购篇

就医篇

1.就医前

如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

孕妇、慢性病患者等在非紧急状态下应提前在网上预约挂号，预约成功后再前往医院。

2.门诊就医

进入医院要主动配合工作人员进行体温检测，主动出示健康码，全程佩戴口罩。

在医院内要做到不扎堆、不聚集，自觉保持1米以上距离，按照就诊顺序，一人一诊室就诊，不在无关区域逗留。

发热患者进入医院后要按照指定路线前往发热门诊。

咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩。

注意手卫生，尽量减少触摸公共物品，避免用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴等部位。

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